5 Ocak 2011 Çarşamba

Weetabix 'den Alternatif Sağlıklı Beslenme Önerileri

Günlük Gıda Planı...
Kahvaltı
• Yarım yağlı veya yağsız süt ile bir kase tam tahıllı kahvaltılık (örn: 2 tane Weetabix tam tahıllı bar veya 10 adet Weetabix Mini bisküviler)
• Meyve ( taze, doğranmış veya kuru)
• Bir bardak şekersiz meyve suyu Ara Öğün
• Meyve
• Küçük porsiyon kuru Weetabix Mini Çikolatalı Bisküvi veya Meyveli/Kuruyemişli Mini Bisküvi Öğlen
• Kepekli makarna
• Salata (tercihen yeşillik)
• Su veya şekersiz meyve suyu Ara Öğün
• Taze veya kızarmış Tam tahıllı ekmek
• Şekersiz reçel
Akşam
• İnce doğranmış piliç veya sebze, kepekli pirinç ile
• Yağsız yoğurt ilaveli meyve salatası Yatmadan Önce
• Düşük kalorili sıcak çikolata
• Yarım yağlı veya yağsız süt ile bir kase tam tahıllı kahvaltılık (örn: 2 adet Weetabix Tam Tahıllı Bar) Tam Tahıllı Barlar ile Nefis Tarifler Çook Tatlı Weetabix Kendinizi şımartın…
En sevdiğiniz dondurmayı tam tahıllı Weetabix üzerine koyun ve üzerine çikolata sosu gezdirin. Kilo kontrolü için light dondurma kullanabilirsiniz Malzeme listesi:
•Weetabix Tam Tahıllı Bar
• Light Dondurma
•Çikolata Sosu Ballı Weetabix Keyfi Canınız tatlı birşeyler çektiği zaman Ballı Weetabix keyfi sizin için muhteşem bir seçenek olacaktır. Sıcak süt ve balın birleşimiyle hazırlayacağınız bu lezzetli tarif sizi günün stresinden uzak tutacaktır.
Malzeme listesi:
•Weetabix Tam Tahıllı Bar
•Bal
•Yağsız süt Meyveli Gülen Yüz Çocuklarınızı ve kendinizi şımartmak için Weetabixi meyvelerle süsleyin. Gülen yüz yapmak için çilek, muz, kuru kayısı ve kuru üzüm kullanın. Böylece hem Weetabix'den tam tahılı alacaksınız hem de kullandığınız meyvelerden C vitamini ve potasyum ihtiyacınızı karşılayacaksınız. Malzeme listesi:
•Weetabix Tam Tahıllı Bar
•Çilek
•Muz
•Kuru Kayısı
•Kuru üzüm
•Yağsız süt Genel ve Sade Hazırlanış için 2 adet Weetabix Tam Tahıllı Barı bir kaseye koyun… Üzerine soğuk süt dökün…
Weetabix Tam Tahıllı Barlarınız süte karışıp yumuşak bir tat ortaya çıkaracaktır.
Weetabix Tam Tahıllı Barlar Weetabix Fruit&Nut Meyveli ve Kuruyemişli Tam Tahıllı Üzümlü, bademli, fındık ve fıstıklı Mini Bisküviler Weetabix Minis Choco Çikolatalı, Tam Tahıllı Çikolatalı Mini Bisküviler Weetabix Bran Flakes Kepekli Gevrek Yüksek Miktarda Lif Tam tahıllı Sindirimi kolay Weetabix Fruit&Fibre Meyveli ve Lifli Gevrek Yüksek Miktarda Lif Buğday tanelerinin, üzüm, muz, hindistan cevizi, elma, fındık ve bademle karışımı.


Yukarıdaki tüm alternatifleri denedim ve hepsiden birbirinden daha lezzetli oldu sizde deneyin arada kendinizi şımartın....

Afiyet olsun...
Özlem

0 yorum: